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拓展训练对大学生心理健康的积极作用

拓展训练对大学生心理健康的积极作用

2019-09-24 补丁 33

21世纪是一个人才竞争的时代,面对激烈的社会竞争,很多大学生心理承受能力差,极易陷入精神困扰之中,而拓展训练已经成为很多高校引导大学生心理健康教育的选择。

1、首先,拓展训练注重挖掘人的潜能,让人发掘自己的优点,产生自信。

    拓展训练设置的很多项目,对大部分人的心理、体力等都具有一定的挑战性,让参加的每个大学生都在挑战自我的过程中充分的挖掘自己的潜能,发挥出应有的创造力。拓展训练可以让大学生找到自己的优点,增强自信心,迸发出顽强拼搏的精神。

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2、其次,拓展训练有利于培养大学生的团队精神和行为习惯。

    拓展训练会组织不同形式的团队协作活动,目的就是为了培养大学生的团队精神和良好的行为习惯。现如今,大部分的大学生都是家里的宝贝,很多人养成了自私、冷漠等坏性格,而通过参加拓展训练项目,如信任背摔、毕业墙等,都可以让大学生在活动过程中,了解到团队合作的重要性,从而打破冷漠,学会信任同学,“人人为我,我为人人”。

3、最后,拓展训练有助于培养大学生的情绪调控能力

拓展训练会设置不同的场地进行活动开展,在特定的、刻意营造的环境中,大部分人会产生犹豫、紧张、害怕等负面情绪,这个时候,教练、同伴的鼓励和支持,会使大学生逐渐克服心理障碍,让大学生在活动中,慢慢的调控好自己的情绪,融入团体。如在高空断桥项目中,站在高空,面前是断裂的桥面,大部分人都不可避免的会出现害怕等情绪,而最终情绪的客服,完成任务,是对大学生个人心理素质的一个提升。

拓展训练不仅能让大学生提升自信心,培养团队精神,更多的是让他们的内心更加强大,提升心理素质,能让他们的人际关系得到改善,提高社会适应能力。


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